💪 Prevenir los trastornos musculoesqueléticos también es cuidar nuestra salud en el trabajo.
El SEPEI pone en marcha esta formación, dirigida exclusivamente a su propio personal, para aprender a identificar los factores que pueden favorecer la aparición de trastornos musculoesqueléticos (TME) y adquirir herramientas y hábitos que ayuden a prevenirlos.
📅 ¿Cuándo?
Inicio: 27 de octubre al 20 de noviembre de 2026
💻 ¿Dónde?
100 % online, a través del Campus Virtual de la Diputación de Cáceres.
⏱️ Duración
5 horas
👥 Destinatarios
Exclusivamente personal del SEPEI.
📝 Inscripciones
📢 Plazo de inscripción abierto.
👉 Aquí puedes realizar la inscripción
🎯 ¿Qué aprenderás?
Al finalizar la formación, podrás:
🔹 Conocer los factores determinantes del desarrollo y evolución de los trastornos musculoesqueléticos (TME).
🔹 Aprender a prevenir los TME, adquiriendo conocimientos aplicables tanto en el trabajo como fuera de él.
🔹 Incorporar gestos y hábitos posturales saludables en el día a día.
🔹 Realizar esfuerzos y trabajos habituales de forma más adecuada, reduciendo el riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos.
📚 Contenidos
🦴 Movimiento y estructura del cuerpo humano
Conoceremos los principios básicos de biomecánica y cómo funciona nuestro cuerpo durante el movimiento.
⚠️ Factores de riesgo relacionados con el trabajo
Identificaremos los factores relacionados con el trabajo que pueden influir en la aparición de los trastornos musculoesqueléticos (TME).
🧍♂️ Gestos y hábitos posturales adecuados
Aprenderemos pautas y hábitos para adoptar posturas y movimientos más saludables.
🤸 Ejercicios de precalentamiento y estiramiento
Conoceremos ejercicios de precalentamiento y estiramiento para incorporarlos a nuestra rutina.
💡 Una formación para aprender a trabajar cuidando nuestro cuerpo
Conocer, prevenir y adoptar buenos hábitos puede ayudarnos a reducir el riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos.
📢 Inscripción abierta | Inicio: 27 de octubre | 5 horas | 100 % online | Exclusivo para personal SEP