Detalles del curso
| Inscripción | Cerrado el plazo de Inscripción | |
| Denominación | MINDFULNESS ( E-learning ) | |
| Referencia | 202006200 | |
| Destinatarios | Personal de la Administración Local. | |
| Objetivos | Disminuir el estrés y la ansiedad. Regular y equilibrar tus emociones. Cultivar los estados positivos de tu mente. Mejorar tu rendimiento profesional. Mayor capacidad para enfocarte en la consecución de objetivos. Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar. Manejar situaciones conflictivas. | |
| Contenido | Qué es el Mindfulness. Atención plena. Percepción y realidad, actitudes en la práctica de la atención plena. El cuerpo, la mente y las emociones, regulación emocional, RAIN, Mindfulness en el trabajo. Mindfulness para reducir el estrés, qué es el estrés y cómo nos afecta, afrontamientos inadecuados, responder en vez de reaccionar. | |
| Horas | 30 | |
| Lugar | Cáceres | |
| Fecha inicio | 30/03/2020 | |
| Fecha finalización | 01/05/2020 | |
| Notas |