Departamento de Formación de la Diputación de Cáceres

Detalles del curso


Cursos Plan Actual
Inscripción Inscribirse en el curso
Denominación MINDFULNESS ( E-learning )
Referencia 202006201
Destinatarios Personal de la Administración Local.
Objetivos Disminuir el estrés y la ansiedad. Regular y equilibrar tus emociones. Cultivar los estados positivos de tu mente. Mejorar tu rendimiento profesional. Mayor capacidad para enfocarte en la consecución de objetivos. Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar. Manejar situaciones conflictivas.
Contenido Qué es el Mindfulness. Atención plena. Percepción y realidad, actitudes en la práctica de la atención plena. El cuerpo, la mente y las emociones, regulación emocional, RAIN, Mindfulness en el trabajo. Mindfulness para reducir el estrés, qué es el estrés y cómo nos afecta, afrontamientos inadecuados, responder en vez de reaccionar.
Horas 30
Lugar
Fecha inicio 30/04/2020
Fecha finalización 04/06/2020
Notas
Parte Superior