Detalles del curso
| Inscripción | Inscribirse en el curso |
| Denominación | MINDFULNESS ( E-learning ) |
| Referencia | 202006202 |
| Destinatarios | Personal de la Administración Local. |
| Objetivos | Disminuir el estrés y la ansiedad. Regular y equilibrar tus emociones. Cultivar los estados positivos de tu mente. Mejorar tu rendimiento profesional. Mayor capacidad para enfocarte en la consecución de objetivos. Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar. Manejar situaciones conflictivas. |
| Contenido | Qué es el Mindfulness. Atención plena. Percepción y realidad, actitudes en la práctica de la atención plena. El cuerpo, la mente y las emociones, regulación emocional, RAIN, Mindfulness en el trabajo. Mindfulness para reducir el estrés, qué es el estrés y cómo nos afecta, afrontamientos inadecuados, responder en vez de reaccionar. |
| Horas | 30 |
| Lugar | |
| Fecha inicio | 15/07/2020 |
| Fecha finalización | 31/08/2020 |
| Notas |