Detalles del curso
| Inscripción | Cerrado el plazo de Inscripción | |
| Denominación | PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS EN EL ÁMBITO LABORAL (ONLINE) | |
| Referencia | 202216200 | |
| Destinatarios | Empleados/as que en función de sus actividades profesionales, estén interesados/as en adquirir habilidades y conocimientos en dicha materia. | |
| Objetivos | Conocer las investigaciones más recientes sobre los múltiples factores que influyen en el estrés laboral y su impacto en la salud. Reconocer en uno mismo los indicadores y efectos nocivos del estrés laboral. Desarrollar habilidades que favorezcan el afrontamiento y el manejo del estrés laboral | |
| Contenido | • El manejo del estrés en un entorno VICA (Volátil, Incierto, Complejo y Ambiguo). Afrontar el estrés en tiempos del coronavirus. • Estrés y sueño. Efecto modulador del estrés sobre los ciclos del sueño-vigilia. • Conocer nuestros biorritmos, el "jet lag" laboral. • Estrés y alimentación. Consideraciones importantes sobre la relación entre el estrés y la conducta alimentaria. Diferencia entre hambre y apetito. • Impacto del estrés y diversidad de género. El estrés laboral desde la perspectiva de género. • Ambiente y capacidad de adaptación. La importancia de identificar los estresores ambientales para la salud laboral. • Estrés y comunicación. Cómo afecta el estrés a nuestro cerebro. La mente nublada y sus respuestas. • Emociones negativas y estrés, cómo afectan a la salud mental y física. Hábitos psicológicos positivos para prevenir el estrés. | |
| Horas | 20 | |
| Lugar | ||
| Fecha inicio | 06/06/2022 | |
| Fecha finalización | 17/06/2022 | |
| Notas |