Detalles del curso
| Inscripción | Inscribirse en el curso |
| Denominación | HIGIENE POSTURAL Y SALUD DE LA ESPALDA |
| Referencia | 250101450 |
| Destinatarios | Empleadas y empleados de la administración local y de la Diputación Provincial de Cáceres. |
| Objetivos | 1.Conocer los factores que contribuyen al desarrollo y evolución de las molestias más comunes de espalda. 2.Capacitar para el cuidado de la espalda. 3.Adquirir hábitos posturales saludables en el trabajo y fuera de él. 4.Aprender a realizar los esfuerzos y trabajos comunes de la forma más adecuada, con el fin de disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda. |
| Contenido | 1.Características, estructura y funciones básicas de la columna vertebral. 2.Factores relacionados con el trabajo que influyen en la aparición de los problemas de espalda. 3.Recomendaciones ante el dolor de espalda. 4.Higiene postural saludable. 5.Ejercicios y estiramientos específicos de la musculatura implicada. 6.Gimnasia para columna cervical, columna dorsal y columna lumbar. Equilibrio muscular. |
| Horas | 25 |
| Lugar | |
| Fecha inicio | 06/05/2025 |
| Fecha finalización | 16/05/2025 |
| Notas | 6,8,12,14 y 16 de mayo de 2025 de 9:00 a 14:00 en el Aula Museo Pedrilla, Cáceres |